茶色いお弁当は男子中高生だけのもの？笑

2024/04/26 15:47

先日、次男のお弁当に、

「ガパオめし」を作って持たせた。

ご飯も具も多めだから、

目玉焼き🍳🍳たまご🥚🥚2こ。

茶色いお弁当....

中高生男子の....の...

専売特許のようなイメージがあるかも

しれないが、

女子(かつて...笑)の私も、

あまり青いもの(緑黄色野菜の緑)がない

この、「茶色いお弁当」が大好きだ　笑

といっても、やはりバランス良く、と

いう考えはちゃんと根付いているので、

お情け程度に、「ブロッコリー🥦」を

添えた...

読んでくださってありがとうございました。

豆乳キムチ鍋に小松菜を足して

2024/04/23 18:17

ずっと、ごはんの量を気にしてきたが、

先日、歩き回ってその夜は、

和食をたっぷり、

かなりごはん🍚が多かったが、

よく噛んで食べきった。

次の日、いつもなら、

起き上がれないくらいグッタリだが

驚くくらい、疲労感が少なくて済んだ。

食べすぎない範囲で、

でもお茶碗一膳はしっかり食べようと

考えを改めることにした。

2日目の豆乳キムチ鍋には、

茹でておいた小松菜を入れて温めた。

便利　便利。

読んでくださってありがとうございました😊

小松菜🥬　手でもぎり・分け茹で・タッパー保存

2024/04/23 17:20

小松菜。

なるべく「青いお野菜を」と思っている。

バランス考えて。

小松菜を、

硬い部分と柔らかい葉に、

手で🖐️もぎって、分けて茹でている。

↑この穴あきおたまは

使い勝手がよく、

茹でたブロッコリー🥦も

お湯切りに使う。

お米もこれで研ぐ。

茹でたらタッパーに分け入れて

適当に冷まして、

冷蔵庫に保管しながら、

必要なとき使う。

お味噌や鍋に入れたり

胡麻和えや砕いたピーナッツ合え(市販の)

酢みそをかけたり。

しばらくこの方法で食べていこう。

分け茹で、タッパー保存、

便利です。

読んでくださってありがとうございました。